Курячі нагетси з морквою

Carnes10 хвилин4 порції220 калорій

5/54/53/52/51/5 (1.001 голосів)

Завжди намагаючись привчити своїх дітей їсти овочі , я нещодавно винайшла ці курячі нагетси з морквою , переосмисливши наш традиційний рецепт нагетси , але трохи змінивши інгредієнти. Я додала м’який сир, наприклад, Трончон, і трохи моркви, і вони вийшли чудовими. Вони сподобалися всій родині. Я подавала їх з овочевим асорті, яке можна приготувати зі свіжих овочів за цим рецептом.

Їх можна смажити на оливковій олії або запікати, зменшуючи споживання калорій. Я вказую обидва варіанти у файлі.

Курячі нагетси з морквою

Друк рецепта

Зберегти рецепт

Будь ласка, увійдіть у закладку

Коментарі

Традиційні курячі нагетси, з морквою та м’яким сиром.

Ана Вальдес

Кімната: americana
Тип рецепта: м'ясо
Калорійність: 220
Порції: 4

Час приготування: 10M
Загальний час: 10M

Інгредієнти

Груди 2 курка
100 г цільного молока
2 порційні сири (можна замінити 50 г вершкового сиру, тип намазки)
60 г м’якого сиру, типу Manchego або tronchón
Морква 2
2 скибочки нарізаного хліба
2 яйця
хлібні крихти
сіль
олія для смаження

Підготовка

Покладіть у миску курячу грудку, нарізану великими шматками, та очищену й нарізану моркву. Додайте чайну ложку солі. Збивайте блендером 5 секунд на швидкості 7.
Додайте шматочки хліба, сир та молоко. Збивайте блендером 10 секунд на швидкості 7.
Яйця збиваємо в глибоку посуд і резервуємо їх.
Ще одну тарілку наповнюємо сухарями
Руками формуємо з тіста кульки і трохи придавлюємо їх долонею, щоб сформувати самородки.
Ми збиваємо їх спочатку сухарями, потім збитим яйцем і знову сухарями.
Обсмажуємо на рясній оливковій олії.
Якщо ми вважаємо за краще запікати їх, ми розігріваємо духовку до 200 °, змащуємо деко, кладемо на нього і змащуємо невеликою кількістю оливкової олії. Вводимо лоток у проміжне положення до золотистої скоринки (від 10 до 20 хвилин, залежно від духовки).

Еквіваленти TM21

Більше інформації – Курячі нагетси , Рагу зі свіжих овочів

6 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар Скасувати відповідь

Ваша адреса електронної пошти не буде опублікована. Обов'язкові поля позначені *

коментар *

Ім'я*

Електронна пошта*

Я приймаю умови конфіденційності*

Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
Легітимація: Ваша згода
Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

Цей сайт захищений reCAPTCHA таПолітика конфіденційностііУмови надання послуг Googleзастосовуються.

Термін перевірки reCAPTCHA закінчився. Будь ласка, оновіть сторінку.

Інма Мартінес - сказав він

тому 11 років

Мммм, я їх роблю сьогодні ввечері !!!! ????

Відповідь Інмі Мартінес

Ана Вальдес - сказав він

Так, це правда Хав'єр! І це не видно! Вони дуже соковиті з сиром та морквою. ви побачите, наскільки вони хороші. Обійми!

Відповідь Ані Вальдес

Ноель - сказав він

2 груди вагою більше або менше 1 кг? А скільки самородків виходить? Дякую і я люблю ваші рецепти !!

Відповісти Ноелії

Рейчел Гомес - сказав він

Я зробив їх учора ввечері, і вони вийшли смачними. Моя дочка любила їх, і я любив їх більше, ха-ха, вітаю з рецептом і дякую за розміщення !!

Відповідь Ракель Гомес

Я дуже рада, Ракель! Дякую! Поцілунок у цю симпатичну дівчину і ще один для вас!

тому 10 років

Знову привіт, через рік, це рецепт, який я люблю готувати на вечерю. Моє питання в тому, чи можна їх заморозити. Обійми та велике спасибі