Хумус з нуту з дрібними травами з філе тріски

Насолоджуйтесь цією першокласною стравою, с хороша річ про бобові та білок з риби. Це хумус з нуту з дрібними травами з філе тріски.

El хумус Це вже ввійшло в нашу гастрономію і вже має багато послідовників у своїй підготовці. Ми додали кілька чудових трав, щоб надати йому ще одного штриху, який вам сподобається.

El тріска має просте смаження, оскільки ми будемо робити це на лотку з невеликою кількістю олії, щоб надати йому золотистого кольору та ідеального смаку.

Хумус з нуту з дрібними травами з філе тріски

Друк рецепта

Зберегти рецепт

Будь ласка, увійдіть у закладкуЗакрити

Ім'я користувача або адресу електронної пошти

пароль

Запам'ятати мене

Ще немає облікового запису? Зареєструватися

Корейки тріски для першокласної страви на основі хумусу з нуту з дрібними травами.

• Алісія Томеро

• Кімната: іспанська
• Тип рецепта: риба
• Калорії: 530
• Порції: 2

• Час підготовки: 20M
• Час приготування: 20M
• Загальний час: 40M

Інгредієнти

Хумус з нуту з дрібними травами

• 100 г вареного нуту
• 1 зубчик часнику без зародка
• 1 чайна ложка тахіні
• 30 г оливкової олії
• Щіпка солі
• 6 г лимонного соку
• 1 чайна ложка дрібних трав

корейки тріски

• 4 філе тріски
• 20 г олії
• Сел
• Подрібнена свіжа петрушка

Підготовка

1. У склянку ми додаємо всі інгредієнти хумусу. Ми програмуємо 2 хвилини на швидкості 4.

2. Ми приготуємо сковорідку з 20 г оливкової олії. Коли воно нагріється, викладіть корейки і приготуйте їх підрум’янити з обох сторін.

3. Ми тарілку: ми кладемо основу з хумусу з нуту, а зверху додаємо дві корейки тріски. Посипте свіжою рубаною петрушкою.